Yoga

Le BIEN-ÊTRE est au cœur du Riad *** LES TERRASSES D’ESSAOUIRA et de toute l’équipe enseignante de
U-MOOV.

Nous retrouver pour ces moments BIEN-ÊTRE, c’est vous offrir la possibilité de prendre du temps pour
soi, de trouver ou retrouver la juste balance entre votre esprit et votre corps et de développer vos
techniques de YOGA.

Nous avons la chance d’avoir un lieu magique pour vous accueillir lors de ce temps de ressourcement
intérieur, au calme et à deux minutes de la Mer Atlantique.

Vous découvrirez nos différents ateliers de Pleine Présence, de MÉDITATION, de conscience corporelle
avec la pratique du YOGA du PRANAYAMA (souffle de la vie).

L’idée principale est de vous offrir un moment de repos, d’introspection et de ressourcement tout en
vous guidant, vous accompagnant vers ces différentes pratiques.

Bon à savoir :

Cette expérience convient à tous, aucun niveau de pratiques n’est prérequis.

Price :

Cours de Yoga 18€ TTC
Cours de Pranayama 5€ TTC

“Yogastha kuru karmani sangam tyaktva dhananjaya Siddhi-assidhyo‘ samo bhutvah samattvam yoga ucyate”

“Effectuez votre action en étant totalement impliqué et dévoué (étant établi dans le yoga)
sans projeter votre pensée dans le résultat. Une telle équanimité dans l’esprit est yoga.”

Patanjali

Décembre est un mois magique qui rassure, console et réchauffe le cœur. En décembre on décore le sapin et nous y déposons de la magie. De tout on s’émerveille et nous avons des étoiles dans les yeux.
Nous sommes très excités de partager ces petits moments uniques de bonheur avec vous ! 💫
Pour rendre ces instants exceptionnels notre équipe va vous dévoiler ses petites idées magiques.

🌈 L’ENCHANTERESSE MAISON MEKTOUB 🌈

Permettez-nous de vous guider dans un coin secret de notre Riad, la Maison Mektoub. Un lieu enchanté niché dans nos murs, où chaque pierre raconte une histoire, et chaque recoin évoque le mystere de la création.
La Maison Mektoub est une symphonie visuelle et vous invite à plonger dans sa NOUVELLE COLLECTION AUTOMNE-HIVER 2023, forgée dans le creuset de talents artistiques.

“Maison Mektoub”: SHOP OPEN 7/7 – 10h00 à 19H00

💥VENEZ REPOUSSER VOS LIMITES AVEC U-MOOV !💥

Organisée par l’équipe de U_MOOV venez tester vos limites en faisant un maximum de PULL UP !
Une récompense sera alors attribuée au champion. Cet événement a pour objectif de créer et solidifier la connexion entre les différentes scènes sportives locales et d’animer tous ceux qui désire dépasser leurs limites.

💰PRIZE MONEY // 1 Tee Shirt U-MOOV et 50 DHS.

DATE : JEUDI 7 DÉCEMBRE (15h00 à 19h00) LIEU : 2 Bis rue Mohamed Diouri 44000 Essaouira- Maroc

Porté par l’énergie et la bienveillance du groupe et de puissants partages, cet évènement sportif se veut calme et respectueux. Aucun manque à ces règles ne sera toléré.

🧘 RÉVEILLEZ VOTRE CORPS et PRENEZ SOIN DE LUI, IL VOUS LE RENDRA🧘

Plongez dans un moment dédié au BIEN-ÊTRE absolu lors de nos cours « HARMONIE CORPS ET ÂME » organisée par l’équipe du Raid et l’équipe U-MOOV. AU PROGRAMME : DU YOGA, DES TECHNIQUES DE RESPIRATIONS ET DES MASSAGES. Dans cet havre de sérénité qu’offrent Les Terrasses d’Essaouira, laissez-vous envelopper par l’essence du bien-être, les paysages apaisants et les récits partagés
Réservation en ligne : www.les-terrasses-essaouira.com ou sur place.

Permettez-nous de vous guider à travers un rituel hebdomadaire ; une pause dans le récit, pour commencer votre semaine :
Asseyez-vous, inspirez profondément par le nez, libérez doucement par la bouche. Répétez x5 en augmentant un peu plus la quantité d’air inspirée et n’hésitez pas à faire un peu plus de bruit à chaque respiration. Levez-vous, frottez vos mains ensemble, ressentez l’énergie naissante, placez-les délicatement sur votre visage pendant 3 secondes, puis relâchez. À cet instant, récitez : « Merci, tout va bien, je suis qui je suis, je m’accepte pleinement et aujourd’hui sera une belle journée. »

💖 ENSEMBLE, CONTINUONS À VIBRER DANS L’HARMONIE ! 💖

Toute notre équipe vous souhaite de bonnes fêtes parsemées d’amour et de beaux projets à concrétiser.

Au plaisir de partager ces nouvelles expériences avec vous,

🌺 Les Terrasses d’Essaouira, bien plus qu’un Riad 🌺

PRANAYAMA « THE BREATH OF LIFE »

Quelle est la véritable nature du souffle si indispensable à notre vie ?
Comment influe-t-il sur notre BIEN-ÊTRE ?
Avec quelques techniques de PRANAYAMA, nous augmenterons la vitalité et la santé de notre corps ce
qui rééquilibrera l’énergie globale de notre système.

Une pratique quotidienne permet alors à chacun de retrouver son rythme naturel et de développer son ÊTRE-TOTAL, une réunification, moteur de notre vie.

Chaque matin commence par une pratique de PRANAYAMA. Vous pourrez alors prendre conscience de votre énergie vitale, appelé PRANA en Sanskrit. Ses techniques consistent à réguler et affiner votre respiration.

L’art du souffle s’adresse à tous et peut se pratiquer partout !

LE YOGA VINYASA “ MOGO FLOW“

Délier votre corps.
Réappropriez-vous vos sensations.
Réveillez-vous en mouvement et offrez-vous un moment de douceur et de lâché prise.

Ce Flow mélange streching, force et balance. Il tire ses racines de pratiques ancestrales comme l’Ashtanga, l’Hatha Yoga et plus ressement le Jivamukti. Mélangez tout ca avec une respiration soutenu
et voilà le MOGO FLOW.